Nurição no aumento da fertilidade

A alimentação e o estado nutricional do paciente podem estar associados ao aumento ou redução da fertilidade. Não são as únicas causas associadas, mas melhorar alguns aspectos da alimentação e do estilo de vida podem ajudar no tratamento 😉⠀ .⠀ O que DIMINUI a fertilidade ⠀ ⬇️ Obesidade: está mais associada à redução da fertilidade nas mulheres do que nos homens, mas depende muito da presença ou não de outras doenças e do estado do organismo no geral⠀ ⬇️ Consumo de álcool e de cafeína: ainda há divergências em relação às quantidades e quais seriam seus efeitos, mas sua ingestão deve ser reduzida para pessoas em tratamento ⠀ ⬇️ Exposição a “xenobióticos”: metais pesados, substâncias químicas dos plásticos (BPA e ftalatos), agrotóxicos e tabaco.⠀ .⠀ Mas CALMA! Temos notícias boas também⠀ ➡️ Como eu disse anteriormente (volte 2 posts), nosso corpo consegue eliminar várias dessas toxinas NATURALMENTE (detox realizado pelo fígado e rins)! ⠀ ⠀ E o que AUMENTA a fertilidade? ⠀ ⬆️ Ingestão de vitaminas, mineirais e outros nutrientes que auxiliam nesse processo de detox, que são antioxidantes e que estão relacionadas à manutenção, produção e deslocamento das células reprodutivas (vit A, E, C, D, folato, zinco, coenzima Q-10, carnitina, vit B12, selênio...) 🍎🍐🍊🍌🍉🍒🍞 ⬆️ Atividade física⠀ .⠀ Quais quantidades desses nutrientes? ⠀ Só um nutricionista para avaliar sua necessidade de cada um deles e a ingestãos dos alimentos fontes 😉